Durée : 2 journées

• Comprendre le rôle de l'aidant : Les participants devraient être en mesure de définir ce qu'est un aidant et de comprendre les défis physiques, émotionnels et financiers auxquels les aidants sont confrontés.

• Identifier les sources de stress et de soutien : Les participants devraient être en mesure d'identifier les sources de stress dans leur rôle d'aidant, ainsi que les ressources et les stratégies de soutien disponibles pour les aider à faire face à ces défis.

• Développer des compétences en gestion du stress : Les participants devraient acquérir des compétences pratiques en gestion du stress, telles que la respiration profonde, la méditation, la relaxation musculaire et la résolution de problèmes, pour mieux gérer les pressions de leur rôle d'aidant.

• Améliorer les compétences en communication : Les participants devraient apprendre des techniques de communication efficaces pour exprimer leurs besoins, comprendre ceux de la personne aidée et communiquer avec les professionnels de la santé.

• Promouvoir l'autonomie personnelle : Les participants devraient être encouragés à prendre soin d'eux-mêmes et à maintenir un équilibre entre leur rôle d'aidant et leur propre bien-être, y compris en poursuivant leurs intérêts, leurs hobbies et leurs relations sociales.

• Accéder aux ressources et aux réseaux de soutien : Les participants devraient être informés des services et des ressources disponibles pour les aidants, tels que les groupes de soutien, les associations, les aides financières, etc., et être en mesure d'y accéder au besoin.

• Planifier pour l'avenir : Les participants devraient être encouragés à planifier pour l'avenir, en abordant des sujets tels que la planification financière, la prise de décisions médicales, les directives anticipées et la transition vers des soins à long terme si nécessaire.